Top savjeti kako da vam dan započne idealno!
Neka jutra znaju da budu teška – jedva ustajemo iz kreveta, ne ide nam se na posao, ništa nam ne ide od ruke. Naučnici kažu da nije jednostavno pop...
Važno je znati: 5 uzroka prekomjernog znojenja
Znojenje je prirodan proces našeg tijela. Tokom ljeta i fizičke aktivnosti, znojenje je pojačano, ali ako primijetite da se obilno znojite čak i do...
Naučnici otkrili bakteriju koja štiti od strahova i depresije
Naučnici sa Univerziteta u Koloradu otkrili su bakteriju koja štiti mozak od štetnog uticaja stresa.Ako to otkriće bude potvrđeno kliničkim ist...
Kako spavanje utiče na gubitak težine
Ispostavilo se da ako smanjite trajanje spavanja za tri sata, stvarni gubitak mase se smanjuje za 55%.Do ovog zaključka su došli američki naučn...
4 sigurna znaka da vam nedostaje vitamin C
Prošireni kapilariIstraživači sa Univerziteta Mičigen su zaključili da čak i mali nedostatak vitamina C može dovesti do proširenih kapilara. Ba...
Joga za početnike: 30 minuta joge za zdrav početak dana!
Zašto je dobro baviti se jogom?#1 Oslobađa od stresa Znojenjem, koncentracijom i pravilnim disanjem rasteretićete svoje misli i uspjeti da se o...
Sparina vas ubija? Evo kako da si pomognete
Zbog sparine i velikih vrućina često se osjećamo umorni i bez snage. Pomozite si jednostavnim savjetima; jedite laganu hranu, pijte puno tekućine, ...
Evo šta sve uzrokuje neugodan miris tijela…
Miris tijela ljude može osramotiti i dovesti u neugodne situacije, a za to postoji nekoliko uzroka, od gena pa do načina ishrane...#1 Bakterije...
Kod dizanja tegova važno je poštovati samo jedno pravilo
Vježbe sa tegovima su izuzetno korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate,...
Istraživanje dokazalo koje su najefikasnije vježbe za ravan stomak
Ravan i čvrst stomak nije samo estetski ono čemu svi težimo, nego je i pokazatelj dobrog zdravlja jer je stomak centar tijela pa je, između ostalog...
Tehnika disanja koja mijenja 100 trbušnjaka? Hm… vrijedi probati!
Šta ako vam kažemo da postoji jednostavan način da dobijete savršene trbušnjake, a umjesto napornih vježbi treba samo da primjenjujete jednu tehnik...
4 simptoma raka dojke, a nijedan nije kvržica
Uprkos uznapredovalim metodama liječenja, rak dojke je i dalje najčešći pojedinačni uzrok smrti u žena u dobi od 35. do 69. godine. Ovi podaci up...
Stresan posao opasniji je za muškarce nego za žene?
Muškarci koji imaju srčane probleme izloženiji su šest puta puta većem riziku od rane smrti ako se bave nekim stresnim poslom, čak i ako se inače z...
Završena edukacija o funkcionalnom treningu
Prva edukacija iz funkcionalnog treninga pod nazivom "Certified Functional Trainer – Level 1" održana je proteklog vikenda u trening centru Pro-Fit...
Zadržite svježinu u svakoj prilici: Namirnice koje smanjuju znojenje
Ljetne vrućine su sve bliže, a uprkos redovnoj higijeni i korištenju mirisnih kozmetičkih proizvoda naše tijelo se tokom ljeta pretjerano znoji. Pr...
Preskakanje doručka može da prouzrokuje neprijatan problem
Dobro je poznato da je doručak najvažniji obrok u danu jer podstiče metabolizam i daje potrebnu energiju organizmu. Mnogi ipak još ne jedu doručak ...
Sedam znakova hormonske neravnoteže
Disbalans hormona znatno utiče i na tijelo i na psihu, ali se tegobe često pripisuju nekim drugim zdravstvenim problemima i obično prođe dosta vrem...
Novi testovi krvi moći će da otkriju rak godinama prije nastanka bolesti
Istraživači u Engleskoj su na pragu novog otkrića, a riječ je o testu krvi koji može da identifikuje određene vrste raka nekoliko godina prije nego...
Vježbanje sa tegovima: Najvažnije pravilo koje uvijek daje rezultate
Vježbe sa tegovima su izuzetno korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate,...
Žensko zdravlje: Zdrava ishrana može da odgodi menopauzu za tri godine!
Ono što jedete može da utiče na to kada ćete ući u menopauzu. Riba, tjestenina i neke druge namirnice mogu uticati na hormonalne promijene...Pu...
