Topla zimska kupka – lijek za umorno tijelo

Topla zimska kupka nakon napornog radnog dana san je svake umorne žene. A da li ste znale osim opuštajućeg kakva još dejstva ima na vaš organizam? Kada puna tople vode, nekoliko kapi eteričnog ulja i cijeli svijeet je vaš. Tijelo će vam biti zahvalno, limfni i vaskularni sistem oduševljeni, a imune ćelije će se povećati i odbraniti vas od gripe i prehlade.

Stimulacija imunog sistema

Kupanje otvara krvne sudove, opušta vaše umorne mišiće, eliminiše curenje iz nosa, pospješuje iskašljavanje i najbolji je način da se izbjegne stagnacija limfe. Treba li pomenuti da smanjuje umor i stres, povećava lučenje hormona sreće, otvara pore i čisti kožu i što je najbitnije bori se protiv nesanice.

Ovo je prirodni detoks

Topla kupka podstiče metaboličko uklanjanje toksina iz krvi. Kako bi postupak bio još učinkovitiji u kupku se doda morska ili himalajska so, što pomaže uklanjaju štetnih materija iz tijela. Kako bi se nivo tečnosti u tijelu obnovio, nakon kupke obavezno popijte, bar, čašu obične vode.

Smanjuje pritisak u krvi

Vruća kupka djeluje kao lagana vježba za tijelo, usput stimulišući krvni sistem. Ukoliko želite da smanjite krutost arterija, da ih proširite i doprinesete boljem protoku krvi, istovremeno da umanjite dijastolički i arterijski pritisak, kupajte se najmanje 20-25 minuta.

Poboljšava rad mozga

Podstičući proizvodnju serotonina – hormona sreće, koji je bitan element vašeg raspoloženja, topla kupka pomaže i poboljšava rad moždanih ćelija.

Sagorijeva masne naslage

Ono što je za žene najbitnije, kupanje u kadi sa toplom vodom pomaže u borbi protiv suvišnih kilograma. To su utvrdili britanski naučnici navodeći da se tako sagorijevaju kalorije i smanjuje visina šećera u krvi. U eksperimentu je učestvovalo 10 muškaraca koji su jedan dan vozili bicikl, dok su se drugi  sat vremena opuštali u kadi, u kojoj je temperatura vode iznosila 40 stepeni Celzijusovih. Utvrđeno je da su poslije kupanja izgubili 126 kalorija, kao da su hodali pola sata. S druge strane, tokom jednosatne vožnje bicikla, ispitanici su potrošili 630 kalorija, na osnovu čega su naučnici zaključili da ne treba zapostaviti vježbanje jer se tako ipak najviše kalorija može izgubiti.

Mirisi koji pomažu:

Jasmin je biljka čarobnog mirisa, čiji molekuli kroz krv dolaze do pluća. Oni su prirodna zamjena lijekovima za smirenje. Kupka sa mirisom jasmina oslobađa osjećaja tjeskobe i napetosti, a ujedno ima i afrodizijačke moći.

Zelena jabuka je neizbježna zimska aroma, a još je prijatnija kada je kombinujete sa cimetom. Ublažava migrenu i opušta tijelo.

Čokolada… ko joj može odoljeti? Kada je osjetite oslobađa se hormon sreće u mozgu, pa ćete se poslije kupanja u čokoladi osjećati fenomenalno.

Badem je prijatnog i nježnog mirisa čije udisanje smanjuje bol. Kanadski istraživači su zamolili 20 muškaraca i 20 žena da stave ruke u vrelu vodu i da ih drže sve dok mogu da istrpe bol. Za to vrijeme stručnjaci su u prostoriju ispuštali razne mirise. Kada su žene osjetile miris badema, prag bola im se povećao za čak 38%. Muškarci nisu tako reagovali.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Getty Images