Savršeno tijelo za 21 minut dnevno (VIDEO)

Za ove vježbe vam treba 21 minut svakoga dana, volja i upornost.

Ako su vam dosadile klasične vježbe koje ste do sada radili, pilates, step, džoging… probajte ove. Ima ih ukupno sedam, svaka vježba se radi 50 sekundi, a pauza između dvije vježbe je 10 sekundi.

Nije lako, kada ste početnik, ali je zanimljivo!

Možete da radite u sobi, ako imate dovoljno prostora, u dvorištu, parku, a od opreme vam ne treba gotovo ništa: šorts, helanke ili trenerka, majica, možete da budete i bosoonogi.

Peškir neka vam bude pri ruci, kao i šipka, oklagija ili neki sličan predmet.

Pogledajte video, pamtite vježbe i bacite se na rad:

[youtube t-_Dl4gvgK0]

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock