Sedam načina da vaš dan dobro počne

Psiholozi smatraju da cvijeće podsvjeno uliva osjećaj sigurnosti. Lijep prizor raznobojnog buketa koji nam se pruža od ranog jutra, mogao bi da vas ubjedi da će danas da vam “cvjetaju ruže”. Otkrivamo vam nekoliko trikova koji će vaš dan učiniti srećnijim i uspješnijim.

Spavajte na desnoj strani

Turski istraživači su zaključili da ljudi koji spavaju na desnom boku sanjaju ljepše snove koji za temu imaju olakšanje, radost, mir i ljubav. Osobe koje ovo praktikuju osjećaju se odmornije i bolje funkcionišu na poslu.

Ljudi koji spavaju isključivo na lijevoj strani, pritiskaju organe s te strane tijela, kao što su želudac i pluća, pa tako oni češče imaju košmare.

Popijte ujutro čašu soka od cijeđene narandže

Narandže su bogate vitaminom B6 i folnom kiselinom. Ova ova sastojka pomažu osobama koje pate od depresije.

Idite ranije na spavanje

Razlozi za ovo su i više nego očigledni. Bićete odmorniji, poletniji, optimističniji prema svemu onome što vam dan donosi.

Uradite 10 sklekova

Kardio vježbe “bude” vaše srce i mišiće, te mogu da vam podignu raspoloženje. Ako ste u prilici da vježbate napolju, efekat je još bolji. Samo pet minuta vježbanja u prirodi doprinosi boljem raspoloženju i daje vam samopouzdanje.

Nikada nemojte da plačete prije spavanja

Ljudi koji odu na spavanje s uznemirujućim “slikama” oštro na njih i reaguju prije i poslije sna. Ukoliko uspijmo da ostanemo budni nakon uznemirujućeg iskustva, neke od loših emocija ćemo na taj načinuspeti da neutrališemo, zaključili su naučnici.

Praktikuje jutarnji seks

Nivo testosterona je ujutro uvijek povišen. Jutarnji seks neće samo pomoći da se osjećate vitalno i živahno tokom dana već će doprinijeti i boljoj povezanosti s partnerom. Seks utiče na to da krv bolje cirkuliše vašim tijelom, uključujući i mozak.

Izvor: Huffington Post/Cafe.ba