Vodič za praznični detoks

Prejedanje prazničnim specijalitetima i ispijanje kuhanog vina ne utiče loše samo na vašu figuru, već i na kožu lica. Pogotovo ako ste puno vremena proveli u zadimljenim prostorijama, s ljudima koji puše.

Naravno, ne želimo reći da se trebate odreći sve praznične hrane i baciti se na žustri trening, no ovih 5 stvari svako od nas može napraviti te tako ubrzati metabolizam te izgledati i osjećati se bolje.

Donosimo vam mini vodič za praznični detoks…

1. Tokom dana popijte litru vode u kojoj se nalazi i malo svježe iscijeđenog limuna.

2. Izmorenu kožu lica nahranite hranjivom maskom – ako nemate kupovnu, jednostavno je napravite od jogurta, malo banane i meda ili maslinovog ulja pomiješanog sa žumanjkom.

3. Pođite u šetnju – pola sata biće vam dovoljno, a ako imate slobodnih sat vremena, provedite ih u ugodnoj šetnji na svježem vazduhu. To će vam pomoći da se riješite nadutosti i ubrzate metabolizam, a koža će ponovno izgledati zdravo.

4. Pojedite voće. Znamo da vjerovatno mislite – “Ko bi jeo voće uz sve ove kolače?”, no vjerujte nam – vitamini su ti itekako potrebni. Narandža i mandarine odličan su izbor jer su pune vitamina C.

5. Napravite 30 skokova jumping jack (krećete se skupljenim nogama i rukama i zatim širite noge a rukama kružite iznad glave i tako 3 puta). To će podstaknuti cirkulaciju i vratiti boju u važe obraze.

Izvor: index.hr