Joga prije spavanja za miran san

by | 14 Maja, 2015

Joga prije spavanja može biti vaša najbolja odbrana od nesanice.

ThinkstockPhotos-136978319

Smirivanjem svog tijela i uma, stavljate sebe u bolju poziciju za sladak i ugodan san. Ako ste nakon napornog dana spremni za spavanje, ovo su vježbe koje treba da uradite:

[youtube CgcW_4vssvM]

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Getty

Tagovi:

joga joga prije spavanja kako se umiriti video