Pročitajte koliko je bitan kalijum za zdravo funkcionisanje organizma

Kalijum je mineral koji štiti krvne sudove od oksidativnog oštećenja i krajeve krvnih žila od zadebljanja. Kalijum je važan za pravilne srčane kontrakcije, kao i za pravilno funkcionisanje crijeva i mišića. Veoma je važan faktor u čitavom lancu i zato njegov nedostatak nikako ne smijemo da zanemarimo. 

Guliver/Getty Images

Da vam nedostaje baš ovaj mineral u organizmu, znaćete samo ako obratite pažnju na sljedeće simptome.

Konstantan umor

Ako osjećate neku vrstu malaksalosti i konstantnog umora, onda vam kalijum definitivno nedostaje. Ovo je jedan od najčešćih simptoma jer ovaj mineral je važan izvor energije.

Na koje još poteškoće bi trebalo da obratite pažnju, pročitajte na sljedećoj strani… 

Guliver/Getty Images

Stalno ste žedni

Ima dana kada se ponašate kao kamila i kada ni najveće cisterne svijeta ne bi mogle da vas napoje. Upravo to se dešava zbog nedostatka kalijuma. Ako uz to ne mokrite redovno, onda postoji mogućnost i da vam bubrezi stradaju.

Loš rad srca

Dobar krvni pritisak umnogome zavisi od kalijuma, koji dakle, direktno utiče na srčani rad. Oni kojima fali ovaj mineral pate od preskakanja i neujednačenog rada ovog mišića.

Smanjena koncentracija

Loša koncentracija takođe je posljedica nedostatka ovog minerala. Ljudi koji imaju osjećaj da ih stalno nešto buni, da nečega u trenutku jednostavno ne mogu da se sjete imaju neuroloških nedostataka jer je kalijum taj koji utiče na neurološku aktivnost.

Izvor: Life content