Zašto su na vrućini noge kao od olova?
Oticanje nogu i ruku u ljetnom periodu najčešće je posljedica visoke temperature i dejstva sile gravitacije. Zbog toplote, krvni sudovi se šire i dolazi do problema vraćanja krvi iz ekstremiteta u srce. Nakupljanje viška tečnosti dodatno postaje izraženo kada se predugo stoji ili sjedi na jednom mjestu.
Foto: Guliver/Thinkstock
Doktor Dragan Vasić, specijalista interne medicine i angiologije, kaže da otok ekstremiteta može da nastane i kao posljedica narušenog zdravlja.
“Neadekvatan limfni sistem, bolesti srca, pluća, jetre, bubrega i štitne žlijezde takođe uzrokuju pojavu edema stopala i šaka, kao i zglobova”, kaže dr Vasić.
Neki lijekovi, kao što su oni za terapiju krvnog pritiska, kao i protiv bolova takođe dovode do ove pojave.
Vremenom, zbog čestog oticanja koža iznad nateklih dijelova može da izgleda rastegnuto i sjajno. Laganim pritiskom i uklanjanjem prsta ostaje rupica u koži, a hod može da bude bolan i otežan.
“Ako je oticanje uzrokovano bolešću pluća, kao što su emfizem ili hronični bronhitis, odvikavanje od pušenja je neophodno ukoliko pacijent puši”, priča dr Vasić i dodaje: “Za pacijente sa hroničnom srčanom insuficijencijom, praćenje unosa tečnosti i soli je neophodno.”
Osim liječenja osnovne bolesti savjetuje se podizanje nogu iznad nivoa srca, stavljanje jastuka ispod nogu, a dugotrajno sjedenje ili stajanje u mjestu treba prekidati pauzama hodanja ili vježbanja mišića nogu: pomjeranjem stopala gore-dolje, nalik na pokrete pumpanja.
“Za ovu vrstu poremećaja od velike pomoći je elastična bandaža nogu, a prije svega nošenje elastičnih čarapa”, kaže on i dodaje: “Naravno, neophodno je da njihovo nošenje i vrstu i stepen kompresije prepiše ljekar. Isto važi i za upotrebu diuretika.”
Ako ste skloni oticanju ruku i nogu važno je da ih zaštitite od dodatnog pritiska i povrede. U slučaju komplikacija, pojave bola, crvenila, ili toplote u natečenom dijelu potreban je pregled ljekara.
Više vode i vitamina!
Oticanje nogu može da se ublaži ili sasvim spriječi uzimanjem više tečnosti, prvenstveno vode i čajeva. Bitno je jesti namirnice bogate željezom i vitaminom B, kao što su špinat, kelj, cikla, ananas. Važno je, takođe, izbaciti duvan i alkohol i smanjiti unos soli u organizam.
IZVOR: NOVOSTI.RS