14-dnevna proljetna dijeta

Dvije sedmice zdrave ishrane! Meni su dizajnirali evropski nutricionisti.

Foto: Arhiva portala

Osim što pomaže da dovedete liniju u red i očistite organizam, zahvaljujući ovoj dijeti vratićete i dobro raspoloženje. Predlažemo vam dijetu koja daje odlične rezultate. Nakon 14 dana oslobodićete se nagomilanih toksina i viška kilograma.

Prva sedmica

Doručak: 125 g sira, 1 kašika meda, nezaslađeni čaj  ili kafa
Užina: porcija voća i povrća (paprika, krastavac)
Ručak: komad kuhanog mesa, supa od povrća, svježe povrće
Užina: povrće začinjeno biljnim uljem
Večera: jogurt i voće

Druga sedmica

Doručak: žitarice, jogurt, nekoliko krekera, nezaslađena kafa
Užina: smoothie sa celerom i jabukom
Ručak: voće ili povrće
Užina: čaša kefira
Večera: dinstano povrće – mješavina mrkve, paprike, graška i graha, jedna šolja čaja i komad čokolade – ne više od 50 grama

IZVOR: ŽENSKI MAGAZIN