Bademi su idealni za osobe koje su na dijeti

Suho voće, posebno bademe, ne biste trebali doživljavati kao prijetnju svojoj dijeti.

Istraživanje objavljeno u publikaciji “American Journal of Clinical Nutrition” pokazalo je da su osobe koje su tokom šest mjeseci dijetne ishrane svaki dan konzumirali 28 grama badema u tom periodu izgubili jednak broj kilograma kao i oni koji nisu jeli bademe.

No, kod onih koji su jeli bademe nivo holesterola snizila se za čak 8,7 mg po decilitru, za razliku od samo 0,1 mg po decilitru kod onih koji nisu jeli bademe.

Izvor: ljepota.ba