![Kako unijeti dovoljno proteina u danu?](https://www.ljepotaizdravlje.ba/wp-content/uploads/2025/01/GettyImages-2074893110-600x443.jpg)
Kako unijeti dovoljno proteina u danu?
Niste sigurni kako unijeti dovoljno proteina? Pitate se možete li konzumirati previše? Nutricionista za sportsku prehranu, Andrew Shepherd, odgova...
Iako mnogi misle da je pravilan način ishrane novotarija našeg doba, moraćemo da ih razuvjerimo. Naime, još polovinom prošlog vijeka o svom režimu ishrane pričali su poznati i veoma popularni ljudi. Jedna od najuticajnijih iz tog vremena, kontoverzna Marilyn Monroe nije krila da veoma vodi računa o tome kad i šta jede.
U intervjuu za jedan američki magazin, 1952. godine, slavna ljepotica Marilyn Monroe otkrila je kako se hrani i dala je recept za neobičan čarobni napitak koji pravi svakog jutra jer joj on daje snagu i vitalnost.
“Brinem o sebi i o svom izgledu. Način na koji se hranim mnogi nazivaju bizarnim, ali ja mislim da griješe. Prije nego što se istuširam, popijem šolju toplog mlijeka sa dva umućena jaja i pijem ovo dok se spremam za posao. Ponekad uzimam i vitaminske tablete uz ovaj napitak. Za večeru volim da pojedem jagnjeće kotlete koje pečem u rerni. Uz meso jedem i mrkvu koju obožavam”, objasnila je slavna glumica.
Mnogi tvrde da ovakav način ishrane podsjeća na paleo dijetu koja je posljednjih godina izuzetno popularna.
Izvor: Life Content