Grupna dijeta: Gubite kilograme uz podršku drugih

Gubitak kilograma zavisi od toga da li mršavite sami ili u grupi, utvrdila je studija američkog Koledža Baylor u Hustonu sprovedena na 292 ljudi. Ljudi koji su se priključili grupi za mršavljenje smršali su pet puta više nego oni koji su bili na dijeti sami, piše “Daily Mail”.

Nakon tri mjeseca oni u grupi izgubili su četiri kilograma, a oni koji nisu imali podršku drugih samo jedan kilogram. Razlika je bila još veća nakon šest mjeseci dijete, tako su ljudi u grupi smršali još dodatnih pola kilograma, dok su se oni na solo dijeti udebljali pola kilograma.

“Mršavljenje u grupi pruža određenu vrstu podrške potrebne ljudima da ustraju u pridržavanju dijete. Osim toga, dodatna motivacija je i što postupni gubitak kilograma te održavanje zdrave tjelesne težine smanjuje rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2”, istaknula je Zoe Hellman, glasnogovornica programa za mršavljenje Weight Watchers.

Izvor: 24sata.hr