Jednostavan trik za vitku liniju bez odricanja

U arsenalu dijeta, ali i moćnih saveznika vitke linije ovaj se izdvaja zbog nevjerovatne lakoće primjene. Ne zahtjeva vježbanje i posebno odricanje već podrazumijeva samo unos određenog napitka.

Foto: Guliver/Thinkstock

Prilikom topljenja kilograma jedan od najvećih saveznika je voda, koja pomaže da isperete tijelo od toksina i viška masnoće.

Zanimljive su i preporuke nekih stručnjaka koji upozoravaju da često brkamo osjećaj gladi i žeđi.

Čaša vode pre jela

Dijetetičarka Emily Dubyoski iz Johns Hopkins Weight Management Centra u Baltimoru savjetuje da kada nas uhvati glad popijemo 2 decilitra vode i sačekamo 10 minuta. Tek nakon tog mini tekućeg trika vidjećemo da li smo zaista bili gladni ili samo žedni.

Foto: Guliver/Thinkstock

Čaša vode nakon jela

Metabolizam ćete ubrzati ako popijete čašu vode tokom jela i još jednu nakon jela. Efekti koje čaša vode ima na metabolizam osjete se već 10 minuta nakon što je popijete, a najveće ubrzanje metabolizam dobija oko 30 – 40 minuta nakon što smo unijeli tečnost u organizam.

Blagotvornost vode

Osim toga, telo se sastoji od gotovo 70 posto tečnosti, a funkcije koje one obavljaju u tijelu su bezbrojne. Utiču na probavu, apsorpciju hranjivih materija, cirkulaciju krvi, ali i održavanje tjelesne temperature.

Info plus: Dovoljna količina vode je ključna u borbi protiv kilograma. Ne zahteva nikakvo odricanje samo kontrolu redovnog unosa tečnosti koja će pomoći tijelu da lakše otopi višak.

Izvor: zadovoljna.hr