Jednostavne dijete koje skidaju kilogram dnevno

Da li mislite da je moguće da budete na dijeti samo jedan dan a izgubite cijeli kilogram? Da, moguće je!

Pogledajte ove jednostavne dijete uz koje nećete biti gladne, a kilogrami će sigurno nestati.

Dijeta 1: Pšenični griz

Griz je bogat cinkom koji će ojačati vaš imuni sistem i kalcijumom i magnezijumom koji podstiču sagorijevanje masti.

Savjet: Skuhajte ujutru količinu griza koja će vam biti potrebna za taj dan, biće vam lakše nego da pred svaki obrok kuhate griz i čekate da se rashladi.

Doručak: Sipajte u šerpu 650 ml mlijeka, pa kada proključa dodajte 50g pšeničnog griza i neprestano miješajte dok ne omekša. Kada se malo ohladi, kaši dodajte jednu jabuku i sok od svježe cijeđene narandže.

Ručak: Napravite zapečeni griz. Jednu porciju hladnog pšeničnog griza pomiješajte sa kašikom posnog sira, kašikom meda i dvije kašike jogurta sa niskim procentom masti. Umutite jedan bjelanjak i dodajte ga ovoj smjesi. Sve sipajte u vatrostalnu činiju i pecite u rerni 15 minuta na 180 stepeni. Uz ovaj ručak pojedite i jednu mandarinu na koju ste posule malo cimeta.

Večera: Zasladite veče grizom i malinama! Pomiješajte jednu porciju kuhanog griza sa pola kafene kašičice meda i 50g jogurta. Zatim, smjesi dodajte svježe ili zamrznute maline i jednu kašiku meda.

Dijeta 2: Pirinač

Pomoću ove dijete ćete očistiti organizam od viška vode. Zbog dovoljne količine kalijuma, očistićete organizam i od štetnih materija. Takođe, vitamin B koji ćete dobiti ovom dijetom, čuva nervni sistem.

Doručak: Pirinčane pahuljice pomiješajte sa 50g posnog sira, 50ml mlijeka sa niskim procentom masti i 100g usitnjenog manga.

Ručak: Skuhajte 40gr integralnog pirinča. Dok se pirinač kuha, napravite ukusan preljev od 100g usitnjenog manga, 4 kašike vode, soka od pola svježe cijeđene narandže i kašike soka od limuna. Kao začine možete iskoristiti kari, čili u prahu, so i med.

Večera: Napravite salatu tako što ćete pomiješati 40g kuhanog integralnog pirinča sa 100g sjeckane crvene paprike, 4 kašike surutke, sokom od polovine narandže, čilijem u prahu i dvije kašike soka od limuna.

Izvor: Life Content
Foto: Thinkstock