Jeste li čuli za dijetu 80/20? Miranda Kerr i Olivia Munn su doslovno poludjele za njom

Miranda Kerr i Olivia Munn kunu se u dijetu 80/20, a evo i zašto. Glavno pravilo ove dijete jeste da imate vitku figuru, da izgledate zdravo i mladoliko, a da uz to budete u harmoniji sa samom sobom.

Šta tačno podrazumijeva pravilo 80/20? To znači da 80% obroka treba da se sastoji od voća i povrća, a 20% od mesa, žitarica ili proizvoda bez glutena. I, pazite sada, tokom ove dijete dozvoljene su grickalice u obliku komada pice, kolača ili lopatice sladoleda, ali, samo ponekad. Ne možete poslije jela uzeti kolač, ali u redu je da zdravijom poslasticom zamijenite kompletan sljedeći obrok.

https://www.instagram.com/p/5df875EMIy/

Miranda je veliki zagovornik ove dijete jer je zahvaljujući takvom načinu ishrane izgradila savršen balans tijela i duha i to za veoma kratko vrijeme.

https://www.instagram.com/p/BM5TQ3NjwTB/

Olivia Munn bila je na ovoj dijeti dok se pripremala za ulogu u filmu X-Man. Uspjela je ogromnom brzinom da skine 6 kilograma. To joj, na primjer, nije polazilo za rukom dok je sprovodila režim pravilne ishrane, kombinujući ga sa vježbama.

https://www.instagram.com/p/BNzbnG0ja-v/

Izvor: lepotaizdravlje.rs (Maja Šarić)