Može li salo da ispari?

Redovno vježbanje i pravilna ishrana neminovno odnose višak kilograma. A gde ih odnose, pitanje je i za stručnjake i za vježbače. Evo odgovora:

Muči nas višak kilograma. Donijeli smo odluku, smršaćemo. Pravilan način ishrane biće naš stil života. Od sutra krećemo u teretanu. Sa riječi smo prešli na djelo i disciplinovano se držali svega zadatag. Izgubili smo salo koje nas je mučilo ali je ostalo pitanje: gdje nestade naše salo?

Na ovo pitanje odgovaraju i ljekari i nutricionisti, naravno i naši fitnes treneri. Ako mislite da se salo pretvorilo u energiju i toplotu, varate se. Najveći procenat sala iz nas je “izašao” kroz ugljendioksid, dakle, izdišući, tvrdi australijski fizičar Roben Merman.

Pomenuti naučnik sa svojim timom dokazao je da gubljenje deset kilograma sala zahtijeva da se udahne 29 kilograma kiseonika, a taj metabollički proces proizvede 28 kilograma ugljen-dioksida i 11 kilograma vode.

Ostatak viška kilograma iz našeg organizma ispari kroz znoj. Presotali dio organizam izbaci kroz suze, urin i stolicu.

Nakon objavljivanja rezultata, ljude je zainteresovalo da li je moguće mršaviti prosto promjenom načina disanja, ubrzanim disanjem ili nekim sličnim metodom. Odgovor je (nažalost) ne.

Ako bi čovjek pokušao da diše brže nego što to zahtijeva njegov metabolizam, vrlo brzo bi zapao u stanje koje se naziva hiperventilacija, što bi za posljedicu imalo vrtoglavicu, ubrzan rad srca i gubitak svjesti.

U čemu je onda poenta istraživanja? Samo da bi se zadovoljila ljudska radoznalost. Mršavljenje se i dalje preporučuje o oprobanom receptu – pravilna ishrana i vježbanje.

Izvor: Life Content