Kako unijeti dovoljno proteina u danu?
Niste sigurni kako unijeti dovoljno proteina? Pitate se možete li konzumirati previše? Nutricionista za sportsku prehranu, Andrew Shepherd, odgova...
Način na koji čistite frižider i razvrstavate hranu umnogome utiče na rok trajanja namirnica, ali i na neprijatne mirise.
Frižider morate redovno čistiti, poželjno je da to radite prirodnim sredstvima. Malo sirćeta koje ćete sipati u mlaku vodu idealno je za čišćenje unutrašnjosti.
Kada su u pitanju namirnice i njihov raspored unutar frižidera, evo nekoliko savjeta kojih bi trebalo da se pridržavate:
Gornje police
Donje police
Dno frižidera rezervisano je za voće i povrće. Ako imate dvije pregrade u ovom djelu frižider, trudite se da voće i povrće i držite odvojeno.
Vrata
Iako većina nas u vratima drži jaja i mliječne proizvode, to je potpuno pogrešno. Ovaj dio frižidera trebalo bi da bude rezervisan za:
Zamrzivač
Savjeti +
Autor: Life Content
Foto: popsugar.com