Najbolji vitamini i dodaci ishrani za gubitak kilograma

Jeste li znali da možete smršati bez izgladnjivanja ili drastičnog ograničavanja kod izbora namirnica? Uz pravilnu ishranu i vježbanje možete vrlo lako sagorjeti višak kalorija.

Stvar je u odabiru i pravilnom kombinivanju namirnica. Riječ je o specifičnim vitaminima i nutrijentima koji će podstaknuti brže sagorijevanje kalorija čak i u stanju mirovanja. Bez ovih suplemenata, dogodiće se suprotno te će vaše tijelo taložiti masti. Iz tog razloga veoma je važno da svom organizmu osigurate te suplemente, a u nastavku vam otkrivamo koji su.

Ipak, imajte na umu da nije dovoljno samo uzimanje tih nutrijenata. Želite li smršati, važno je šta jedete, u kojim količinama te vježbanje.

Lista vitamina i nutrijanata:
– vitamin D
– kalcijum
– proteini
– omega 3 kiseline
– mononezasićene masne kiseline
– konjugirana linolenska kiselina (CLA)
– polifenoli

Izvor: 24.sata.hr