Probajte efikasnu dijetu s kokicama

“Kokice dijeta” je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.

Kokice su dobar izvor ugljenih hidrata i mogu se koristiti u programima mršavljenja. Na primjer, jedna porcija kokica sadrži samo 70 kalorija.

Kokice su hranljive, a u isto vrijeme ne kvare apetit. Njihova glavna prednost je u tome što sadrže veliku količinu vlakana. Kokice pomažu sistemu za varenje i smanjuju količinu šećera u krvi. Kukuruz ima jedinstven sastav aktivnih prirodnih sastojaka polifenola koji su antioksidanti i dobri su za kožu, oni takođe ometaju razvoj mnogih bolesti i pomažu produženju mladosti.

Kako vam kokice mogu pomoći da smršate i čega bi trebalo da se pridržavate:

Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša ishrana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavite da jedete povrće i voće. Neka ono postane dio vaše zdrave ishrane.

Oslobodite se drugih grickalica koje imaju puno masti i kalorija.

Pijte vodu umjesto sokova ili drugih visoko – kalorijskih pića kao što su gazirani sokovi.

U toku dana, koristite samo kokice kao užinu.

Kupite kokice bez soli, možete da ih napravite sami kod kuće.

Napravite kokice bez dodavanja ulja i soli.

Zašto je praktična dijeta s kokicama?

Kokice su popularan proizvod koji je široko dostupan u većini prodavnica.

Kokice su dio zdrave ishrane.

One su bogate vlaknima i imaju jako malo masti.

Zašto nije praktična dijeta s kokicama?

Zamjene odbroka u dijeti nisu djelotvorne kod dugoročnog mršavljenja. Hranite se pravilno i vježbajte svakodnevno, tako ćete naći zaista dobar plan za mršavljenje.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock