Smoothie za dobar dan

Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuhanje nikome ne predstavlja zadovoljstvo, kada su ovakve vrućine. Kako bismo vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima, donosimo obrok u čaši koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći vam da izgubite koju kaloriju više.

Sastojci:

– 2 šake svježeg špinata
– ½ velike šolje kupina
– 1 šaka borovnica
– ½ krastavca (neoguljenog)
– nekoliko listiće mente
– kašičica soka od limuna ili narandže

Priprema:

Ohlađeno voće i povrće dobro operite. Kupine i krastavac isjeckajte na komade. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser. Sve dobro izmiksajte, a ukoliko želite ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Thinkstock