Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Svinjske filee zasjeći po sredini, a zatim ih otvoriti i preko najlon kese blago istanjiti tučkom za meso da bi se dobila veća šnicla.
2. Nakon toga šnicle isjeći na manje pravougaonike 3×2 cm.
3. Crvenu i zelenu papriku očistiti od sjemena i peteljki i isjeći na pravougaonike podjednake veličine kao i meso.
4. Posebno pripremiti smjesu za marinadu. Sjediniti rendanu koru limuna i narandže, pa dodati mljevenu papriku, soja sos, origano, kari i ostale začine po ukusu. Sipati ulje i promiješati.
5. U pripremljenu marinadu dodati isječeno meso, pa promiješati i ostaviti u frižideru da miruje 60 min.
6. Na štapiće za ražnjiće slagati naizmjenično marinirano meso i papriku dok se ne popune. Potom ih peći u tiganju na vrelom ulju najprije s jedne, a potom i s druge strane dok ne porumene.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/posaljirecept