Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Integralni pirinač obariti, a zatim ga ocijediti od suvišne tečnosti.
2. Crni luk i paradajz isjeckati na kockice, mrkvu oguliti i izrendati na krupno rende, a surimi štapiće isjeći na krupnije komade.
3. Na malo ulja propržiti crni luk, a potom dodati sjeckanu papriku i mrkvu te i njih kratko propržiti.
4. Zatim dodati sjeckani i sok od paradajza i nastaviti s dinstanjem dok povrće ne omekša. Tokom dinstanja po potrebi dolijevati vode.
5. Nakon toga dodati surimi štapiće i uz povremeno miješanje dinstati još 4 min. Na kraju sipati obareni pirinač, začine po ukusu i polako promiješati.
6. Gotovo jelo posuti sjeckanim peršunom.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/posaljirecept