Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Za slatko-kiseli sos:
Priprema:
1. U odgovarajućoj posudi sjediniti soja sos, crno vino, žuti šećer, med, bijeli luk u prahu, sitno sjeckani mladi luk i začine po ukusu. Sve sastojke dobro izmiješati pa u njih potopiti filee i ostaviti u frižideru da prenoće. Tokom mirovanja meso povremeno okretati.
2. Odstojalo meso ocijediti od marinade i propržiti na vrelom ulju da porumeni. Zatim postepeno dolivati procijeđenu marinadu i dinstati na umjerenoj temperaturi dok potopuno ne omekša.
3. Mladi grašak obariti u slanoj vodi.
4. Dinstane filee ostaviti da se prohlade, a potom ih isjeći na tanke kolutove, preliti slatko-kiselim sosom i poslužiti uz mladi grašak.
Slatko-kiseli sos:
1. U šerpici sjediniti sok od paradajza, vuster sos, jabukovo sirće, žuti šećer, gustin i začine po ukusu. Kuvati na umjerenoj temperaturi uz neprestano miješanje dok se ne dobije željena gustina.
Izvor: Dobra hrana