Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Donosimo vam recept za odlično glavno jelo – Filet lososa s terijaki sosom
Potrebno je (za jednu osobu):
– 220 g fileta lososa, 70 g pirinča, 0,03 l terijaki sosa, kriška limuna, rukola i čeri paradajz za dekoraciju, so i biber.
Priprema:
– Najprije skuhajte pirinač u slanoj, kipućoj vodi, a potom ga dobro procijedite i formirajte u željeni oblik na tanjiru (pirinčem možete napuniti šoljice za kafu koje ćete prevrnuti na tanjir i tako dobiti manje oble porcije).
– Nakon toga izgrilujte losos na gril tiganju, vodeći računa o tome da mu središnji dio ostane sirov.
– Pred sam kraj grilovanja začinite losos, pa ga premažite terijaki sosom.
– Servirajte filet s pirinčem, a tanjir aranžirajte rukolom, čeri paradajzom, limunom i preostalim terijaki sosom.
Izvor: Life Content
Foto: Mladen Sekulić