Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Lignje uzdužno presjeći i narezati na štapiće, gljive na listove, crni luk na rebarca, mrkve i tikvicu oguliti i izrezati, takođe, na štapiće, a bijeli luk isjeći što sitnije. Rižu kuhati u slanoj vodi, a zatim dodati malo šafrana te ga, kada se obari, dobro ocijediti od suvišne tekućine.
2. Na maslinovom ulju propržiti mrkvu, crni i bijeli luk, pa dodati lignje i dinstati uz povremeno doljevanje vode.
3. Kada lignje smjekšaju, dodati tikvice, gljive, soja umak i pire od rajčica, začiniti po ukusu, te dinstati dok povrće ne bude meko a suvišna tekućina ne ispari. Jelo pred kraj dinstanja posuti gustinom, dobro izmješati i kuhati još 3 minuta.
4. Gotovo jelo poslužiti uz barenu rižu.
Izvor: Dobra hrana