
Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Ukoliko vodite računa o zdravoj i pravilnoj ishrani, znate da je najbolji način da započnete dan doručak koji obiluje proteinima, zato smo za vas danas pripremili recept koji je lagan, a obiluje proteinima i obezbijediće vam dovoljno energije za produktivan početak dana.
Riječ je o laganom omletu, koji je gotov za svega nekoliko minuta.
Sastojci:
Priprema:
Odvojite bjelanca od žumanceta, a u žumanca dodajte so, biber, prašak za pecivo i sir. Sve to lagano izmiješajte. Bjelanca mutite dok ne dobijete čvrsti snijeg od njih, zatim ih polako dodajte žumancima. Zagrijte tiganj sa malo ulja, dodajte jaja i napravite omlet.
Uživajte u doručku i započnite svoj dan puni elana!
Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Thinkstock