Pileći ražnjići s medom

Zdrava kombinacija pilećeg mesa bogatog proteinima i meda, idealan je odabir za zdrav ručak, uz koji možete spremiti omiljeni prilog u vidu pečenog krompira. Sve što vam je potrebno je…

• 60 ml ulja
• 80 ml meda
• 80 ml soja sosa
• Prstohvat bibera
• 4 file pilećeg bijelog isjeckanog na kockice
• 2 čehna bijelog luka
• 3 crvena luka isjeckana na komade za ražnjiće
• 2 crvene paprike isjeckane na komade za ražnjiće

Priprema: U posudu zajedno izmiješajte ulje, med, soja sos i biber. Prije nego što u marinadu stavite piletinu, odvojite malu količinu sosa sa strane, kako biste na samom kraju premazali ražnjiće. U ostatak marinade dodajte meso, bijeli luk, papriku i crveni luk i neka odstoje 2 sata u frižideru. Piletinu i povrće ocijedite od marinade i nanižite ih na štapiće za ražnjiće. Podmažite rešetke roštilja i pecite ražnjiće nekih 15-20 minuta, a kada ražnjići budu gotovi još jednom ih premažite marinadom i uživajte.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: @jessicagavin