Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Ovo je jednostavan recept koji će se svima dopasti, a sprema se veoma brzo, pa je idealan za one dane, kada nemate dovoljno vremena da unaprijed pripremite ili barem isplanirate ručak. Danas na meniju piletina u sosu od meda i bijelog luka.
Sve što vam je potrebno je…
Priprema: Zagrijte rernu na 220 stepeni. U posudi pomiješajte soja sos, med, isitnjeni bijeli luk i sok od limete. Za to vrijeme piletinu začinite solju i biberom i dodajte joj malo maslinovog ulja. Na vrlo malo ulja pecite piletinu sa obje strane, dok ne porumeni, zatim tako pripremljenu piletinu stavite u pleh, prelijte je sosom i stavite u rernu da se peče 20-ak minuta. Dok se piletina peče skuhajte rižu ili drugi prilog po želji. Kada piletina bude gotova pospite je susamom i servirajte pored željenog priloga.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: GettyImages