Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Sardine pripremiti za prženje. Prvo im oštrim nožem odsjeći glave, a zatim ih uzdužno zasjeći i otvoriti pa izvaditi utrobu i kičmenu kost da bi se dobio oblik lista.
2. Filetirane sardine oprati, preliti sokom od limuna i začiniti po ukusu.
3. Potom ih uvaljati u kukuruzno brašno i pržiti u dubokom vrelom ulju dok ne porumene. Vaditi ih na papirnu salvetu da pokupi suvišnu masnoću.
4. Svjež krastavac oguliti pa središnji dio sa sjemenom izdubiti, a pulpu izrendati na krupno rende.
5. Rendani krastavac sjediniti s pavlakom, bijelim lukom u prahu, mirođijom i začinima po ukusu te polako promiješati. Pripremljeni umak ostaviti u frižideru da se ohladi.
6. Pržene sardine preliti umakom od krastavaca.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/posaljirecept