Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Filete soma dobro ocijediti od tečnosti, a zatim ih isjeći na pravougaonike dimenzije 3×2 cm.
2. Posebno sjediniti 30 g rukole, parmezan, bijeli luk, 1 dl maslinovog ulja i začine po ukusu pa izmiksati u blenderu.
3. Polovinom dobijenog pesta preliti komade soma i promiješati. Potom ih nanizati na štapiće za ražnjiće.
4. Ražnjiće od ribe pržiti na vrelom ulju sa obje strane dok ne porumene. Ostaviti ih da se prohlade, a zatim preliti sokom od limuna.
5. Posebno pripremiti salatu. Krompir oguliti i obariti u slanoj vodi pa ga procijediti od suvišne tečnosti i ostaviti da se ohladi. Sjediniti krompir sa rukolom, preostalim prelivom i maslinovim uljem, jabukovim sirćetom, biberom i začinima po ukusu te polako promiješati. Salatu poslužiti kao prilog uz gotovo jelo.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/posaljirecept