Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Donosimo vam recept za glavno jelo – rižoto s tikvicama…
Sastojci:
Priprema:
1. Pirinač obariti u slanoj vodi, a potom ga ocijediti od suvišne tečnosti.
2. Mlade tikvice i mrkve izrendati na krupno rende, a crni luk sitno isjeckati. Pileća prsa isjeći na kockice.
3. Na malo ulja propržiti crni luk i mrkvu, a zatim nastaviti s dinstanjem dolijevajući vodu po potrebi dok povrće ne omekša.
4. Potom dodati tikvice, a kada suvišna tečnost uvri, dodati pileća prsa pa sve zajedno kratko prodinstati.
5. Zatim dodati obareni pirinač, neutralnu pavlaku, parmezan, mirođiju i začine po ukusu te polako promiješati.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/posaljirecept