Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Pileće bijelo meso isjeći na tanke štapiće, kobasice na kolutove, a crni luk i praziluk na kockice.
2. Crvenu i zelenu papriku očistiti od peteljki i sjemena te isjeći na krupnije kocke.
3. Integralnu rižu obariti pa je ocijediti od suvišne tečnosti.
4. U teflonskom tiganju na malo ulja propržiti crni luk i praziluk, a zatim dodati piletinu te i nju kratko propržiti da promijeni boju.
6. Zatim dodati pelat paradajza, dimljene kobasice i začine po ukusu. Dinstati na umjerenoj temperaturi uz dolivanje vode dok svi sastojci ne omekšaju.
7. Pred kraj dinstanja dodati integralnu rižu i polako promiješati da se dobije ujednačena smjesa.
Izvor: Dobra hrana