![](https://www.ljepotaizdravlje.ba/wp-content/uploads/2020/07/mafini-hrana-jelo-Getty-600x470.jpg)
Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Za 4 osobe
POTREBNO JE:
PRIPREMA:
1. Špinat kratko blanširati u slanoj vodi, a zatim ga ocijediti od suvišne tečnosti i sitno isjeckati.
2. Mrkve očistiti, isjeći na štapiće i obariti u slanoj vodi.
3. Češnjak što sitnije isjeckati i sjediniti sa špinatom.
4. Svinjske filee uzdužno zarezati po sredini, otvoriti ih i istanjiti tučkom za meso da se dobije šnicla.
5. Pripremljene šnicle začiniti po ukusu i premazati filom od špinata.
6. Duž jedne strane mesa rasporediti štapiće mladog sira i mrkve. Zatim pažljivo urolovati i uvezati kuhinjskim koncem.
7. U većoj šerpi na vrelom ulju propržiti rolovane filee sa svih strana, pa naliti junećom supom i dinstati na umjerenoj temperaturi dok tečnost napola ne uvri.
8. Dinstane rolade izvaditi iz tečnosti i ostaviti da se prohlade. Potom skinuti kuhinjski konac i isjeći na parčad.
Izvor: Dobra hrana