Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Luk isjeći na rebarca, papriku na trake, paradajz na tanje kriške, a peršun sitno isjeckati.
2. Filete soma začiniti po ukusu, pa ih uvaljati u brašno i propržiti na vrelom ulju sa obje strane. Pržene filete izvaditi iz masnoće i ostaviti na toplom.
3. Na malo ulja propržiti luk i papriku kako bi omekšali, a zatim dodati paradajz, masline i šampinjone te dinstati uz povremeno dolijevanje bijelog vina.
4. U dinstano povrće dodati pržene filete soma i dinstati još 10 minuta na umjerenoj temperaturi.
5. Pred kraj dinstanja dodati peršun i začiniti po ukusu.
Izvor: Dobra hrana