Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Priprema:
Priprema:
1. Filete soma uzdužno presjeći napola tako da se od jednog fileta dobiju dvije trake.
2. Potom trake od ribe poprskati sokom od limuna, začiniti po ukusu i uvaljati u kukuruzni griz.
3. Oko jedne panirane trake uplesti dva lista slanine.
4. Ovako pripremljenu ribu ispržiti na vrelom ulju, a zatim je izvaditi iz masnoće i ostaviti na toplom.
5. Posebno na puteru propržiti sitno sjeckani crni luk, dodati neutralnu pavlaku, vermut i suho grožđe te kratko prokuhati.
6. Pred kraj kuhanja dodati sitno sjeckani vlašac, začiniti i promiješati.
7. Prženu ribu preliti pripremljenim umakom.
Izvor: Dobra hrana