Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
špagete
mljeveno meso
paradajiz pelat
kukuruz šećerac
crveni grah (iz konzerve)
crveni luk
so i biber
aleva paprika
kačkavalj
Priprema:
Skuhajte špagete, a zatim ih procijedite. Dok se špagete kuhaju, zagrijte malo maslinovog ulja na srednjoj temperaturi. Propržite luk, zatim mu dodajte meso i dinstajte dok ne promijeni boju. Mesu dodajte malo vode i pustite ga da se krčka narednih 10 minuta, zatim dospite pelat i nastavite sa kuhanjem. Dodajte kukuruz šećerac, crveni grahj i začine po želji. Ostavite da se krčka dok ne proključa.
Špagete prelijte sosom, zatim na vrhu izrendajte kačkavalj i uživajte u pasti na meksički način.
Izvor: lepotaizdravlje.rs Foto: Guliver/Getty Images