![](https://www.ljepotaizdravlje.ba/wp-content/uploads/2020/07/mafini-hrana-jelo-Getty-600x470.jpg)
Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Praziluk isjeckati na kockice, paradajz pelat na krupnije kocke, masline na kolutove a peršun što sitnije. Tunjevinu izvaditi iz konzerve i ocijediti od suvišne masnoće, a špagete obariti u slanoj vodi.
2. Na malo ulja propržiti praziluk kako bi omekšao, a zatim dodati paradajz pelat, pa dinstati dok se ne dobije kompaktna masa. Zatim sipati sok od paradajza, dodati tunjevinu, peršun, bosiljak i ostale začine po ukusu, te nastaviti kuhanje još pet minuta.
3. Pred kraj kuhanja umiješati hladnu zapršku (mješavinu gustina i malo vode), te kuhati još tri minuta, miješajući sve vrijeme kako bi se dobila željena gustina.
4. Obarene špagete ocijediti od suvišne tečnosti, pa preliti pripremljenim umakom od tunjevine.
Izvor: Dobra hrana