Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
1 veći svinjski file
200 g riže
500 g zamrznute mješavine za kineska jela
50 g gustina
1,5 dl paradajz soka
0,5 dl soja sosa
2 kašike vorčester sosa
50 g kikirikija
3 čena bijelog luka
1 kašika smeđeg šećera
1/2 kašičice đumbira
mješavina začina
ulje
Priprema:
Svinjski but isjeći na kockice, preliti ga mješavinom soja i vorčester sosa te ostaviti da se marinira 30 min. Svinjetinu zajedno s marinadom propržiti na vrelom ulju da porumeni. Potom dodati pasirani bijeli luk i đumbir te sve zajedno kratko propržiti. Zatim dodati kineski miks i kikiriki pa nastaviti s prženjem miješajući dok svi sastojci ne omekšaju.
Posebno sjediniti sok od paradajza s gustinom i šećerom pa dodati prženim sastojcima. Začiniti po ukusu i nastaviti s dinstanjem miješajući dok se ne dobije željena gustina.
Rižu obariti u slanoj vodi, a zatim procijediti i poslužiti kao prilog.
Foto: Guliver/Getty Images