Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Teletinu isjeći na štapiće, ananas i kineski kupus na kocke, a mrkvu i krastavac na polukrugove.
2. Bijeli luk očistiti i ispasirati.
3. Teletinu, kineski kupus, mrkvu i krastavce uvaljati u gustin. Prvo u voku na vrelom ulju propržiti teletinu, te je izvaditi i ocijediti od masnoće, zatim mrkvu i krastavce i na kraju vrlo kratko propržiti kineski kupus.
4. Posebno na malo ulja propržiti bijeli luk a zatim dodati soja sos, sok od paradajza, 0,5 dl vode, kašičicu gustina i začine po ukusu pa sve zajedno kratko prokuhati.
5. Pržene sastojke preliti pripremljenim umakom, dodati ananas i kratko prokuhati.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/posaljirecept