Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
1 konzerva tune
1 crveni luk
2 čena bijelog luka
1 paprika
pola konzerve graha ili leblebije
pola konzerve kukuruza
6 kašika sos paradajza
sol
biber
čili
peršun
tortilje
zelena salata
ribani sir
Priprema:
Luk nasjeckajte pa ga dinstajte na ulju. Dodajte papriku nasjeckanu na rezance i bijeli luk. Dinstajnte desetak minuta. Dodajte tunu, grah i kukuruz. Kuhajte još pet minuta pa maknite s vatre.
Tortilje lagano zagrijte na tavi, punite ih filom od tune, dodajte ribani sir i zelenu salatu.
Izvor: gastro.24sata.hr Foto: Guliver/Getty Images