Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Mladi kupus očistiti od korijena i spoljnih listova pa isjeći na krupnije kocke. Junetinu takođe isjeckati na kocke.
2. Mrkvu očistiti i isjeći na kolutove, a celer izrendati na krupno rende. Crni luk i paradajz isjeckati na kockice, a bijeli luk što sitnije isjeći.
3. Na malo ulja propržiti crni i bijeli luk, a zatim dodati junetinu, mrkvu i celer pa kratko propržiti da meso promijeni boju. Potom dodati mladi kupus i nastaviti s dinstanjem, dolijevajući vodu po potrebi dok meso napola ne omekša.
4. Potom dodati sjeckani paradajz, sok od paradajza, mljevenu papriku, pirinač, peršun i začine po ukusu. Nastaviti s kuhanjem na umjerenoj temperaturi da svi sastojci omekšaju.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/posaljirecept