Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci:
Priprema:
1. Crni luk isjeći na kockice, mrkve izrendati na krupno rende, a bijeli luk što sitnije isjeckati.
2. Na malo ulja propržiti crni i bijeli luk, a zatim dodati mrkvuu te i nju kratko propržiti.
3. Potom dodati boraniju i nastaviti s dinstanjem dolijevajući vode po potrebi.
4. Kada je boranija napola dinstana, dodati sok od paradajza, mljevenu papriku, mirođiju i začine po ukusu. Nastaviti s dinstanjem dok povrće potpuno ne omekša. Pred kraj kuhanja dodati hladnu zapršku (mješavinu brašna i malo vode) i miješati dok se ne zgusne.
5. Piletinu isjeći na kocke i začiniti po ukusu, a potom je propržiti na vrelom ulju.
6. Krompir obariti i ispasirati, dodati u njega margarin, mlijeko i začine po ukusu pa dobro izmiješati da se dobije pire.
7. Vatrostalnu posudu nauljiti pa u nju sipati cušpajz od boranije. U njega utisnuti prženu piletinu a odgore prekriti krompir pireom i posuti rendanim kačkavaljem. Peći u zagrijanoj rerni na 200 ˚C oko 30 min.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/posaljirecept