Pileći mafini sa povrćem
Pileći mafini sa jajima i povrćem su sjajan izbor za one koji svoju ishranu nastoje da obogate proteinima. To je ukusan i jednostavan obrok koji ...
Sastojci (2 porcije):
500 g pilećeg filea
5 ljutika
100 g zelenih mahuna
4 ljute papričice
1 limeta
2 kašike ulja od kikirikija
1 l kokosovog mlijeka
1 kašike ribljeg sosa
1 kašika palminog šećera
0.25 vezice bosiljka
60 g zelene curry paste
Priprema:
Meso operite i nasijecite na komadiće. Ljutiku nasijecite na tanke ploške, a mahune prepolovite. Ljute papričice prepolovite po dužini i ukloni sjemenke. Limetu iscijedi i naribaj koricu.
Curry pastu kratko zapecite na vrućem ulju u tavi. Dodajte polovinu količine kokosovog mlijeka, a zatim dodajte piletinu i pecite oko tri minute. Na kraju umiješajte sok i koricu limete.
U curry dodajte ljutiku, mahune, papričice, riblji sos, palmin šećer i ostatatak kokosovog mlijeka. Pustite neka se lagano kuha oko osam minuta.
Gotovi curry ukrasite listićima bosiljka.
Izvor: kaufland.hr