Skinite višak kilograma uz pomoć lana

Višak tjelesne težine jeste problem, manje više svih nas žena, ali nije nerješiv. Mljeveno laneno sjeme odličan je saveznik u borbi protiv gojaznosti. Provjerite zašto.

Mnogi biljku lana smatraju najvrijednijom biljkom na svijetu jer se od njene stabljike pravi ugodno platno za izradu najfinijih odjevnih predmeta ali više zbog toga što je mnoštvo korisnih materija sadržanu u lanu.

Lan sadrži vitamine E i B, kalcijum, kalijum, cink, fosfor selen i magnezijum. Najvažniji sastojak lana je lignin za koji je dokazano da ima antioksidaciona svojstva.

U strukturi lanenog sjemena nalazi se rastvorljive i nerstvorljive materije blagotovore za opšte zdravlje, za probavu, za čišćenje crijeva ali i za održavanjne idelane tjelesne težine. Smatra se da lan ima više vlakana od bilo koje biljke.

Upravo zbog ovakve strukture lan, odnosno sjeme lana posebno se preporučuju ljudima koji žele na prirodan način da se riješe višak kilograma. Lan savršeno smanjue osjećaj gladi i daje osjećaj sitosti.

Ako želite samo da skinete višak kilograma potrebno je u popodnevnim satima da uzimate jednu supenu kašiku mljevenog lanenog sjemena pomiješanu sa 2 dcl soka ili nemasnog jogurta. Ovakav obrok dugo će vas držati sitima, nećete osjećati glad a nikad nećete imato osjećaj nadutosti.

Savjet plus

Muči vas gojaznost a često ste gladni, savjetujemo vam da umjesto redovnog obroka uzmete lanene pločice koje možete da kupiti u svim bolje opremljenim prodavnicama zdrave hrane.

Prepodnevna upotreba lana prepručuje se na sljedeći način:
Dvije supene kašike mljevenog lanenog sjemena dodati u čorbu, supu, varivo ili u prirodni voćni sok, jogurt ili kefir.

Ovako pripremljen obrok mogu da konzumiraju osobe svih starosnih dobi, od djece do starih. Oprez se jedino preporučuje kod trudnica koje bi trebalo da konsultuju svog ljekara prije upotrebe sjemena lana.

Recept plus

U 2 dcl ključale vode ubaciti 8-10 grama mljevenog lana. Ostaviti poklopljeno da odstoji pola sata pa procijediti. Najbolje je popiti iz tri puta u toku dana.
Ovako pripremljen napitak idealno je prirodno sredstvo za regulisanje rada crijeva, čišćenja digestivnog trakta i normalizaciju stolice.

Izvor: Life Content