Smanjite obroke i unosite manje kalorija – mozak će vam raditi bolje!

Kako se bliži prazničo vrijeme, mogućnost pretjeranog unosa hrane je puno veća. Nažalost, neumjerenost u hrani može uzrokovati starenje mozga.

Foto: Guliver/Thinkstock

Prema studiji italijanskih naučnika, objavljenoj u Proceedings of the National Academy of Sciences, otkriveno je kako restrikcija unosa kalorija aktivira gene koji su povezani s dugovječnošću i dobrom funkcijom mozga.

Ranija istraživanja su otkrila kako miševi na dijeti imaju bolju memoriju i kognitivne funkcije te pokazuju manju agresivnost i imaju odgođen razvioj ili manji rizik od Alzheimerove bolesti, ali nisu znali zašto.

Ovim novim istraživanjem otkrili su utjicaj restrikcije kalorija (i to za 30 posto od njihovog uobičajenog energetskog unosa) na specifičan protein.

Uloga tog proteina je regulacija moždanih funkcija kao što je memorija, učenje i kontrola tjeskobe.

IZVOR: ZDRAVAKRAVA.BA