Sok od tri sastojka koji uspješno topi kilograme

Smućkajte ga svakoga dana i ne morate da mislite na višak kilograma…

Foto: Guliver/Thinkstock

Gubitak kilograma je proces tokom kojeg je potrebno uzeti u obzir niz faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolisane ishrane, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu da vam pomognu i mali nutricionistički trikovi kakvim se služe i poznate holivudske ljepotice.

Jedan od njih je i sok od tri sastojka koji efikasno smanjuje osjećaj gladi, čisti tijelo od toksina, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže tijelu da izbaci višak masnoća.

Koji sastojci su vam potrebni i kako da napravite i koristite ovaj sok pogledajte na sljedećim stranama… 

Foto: Guliver/Thinkstock

Sastojci:
– 1 šolja soka od svježeg grejpa
– 2 kašičice jabukovog sirćeta
– 1 kašičica meda

Priprema:
1. Sastojke ubacite u blender ili posudu za mućenje
2. Sve dobro izmiješajte dok se sastojci u potpunosti ne povežu
3. Sok popijte prije svakog jačeg obroka (ručka i/ili večere)
4. Postupak ponavljajte svaki dan sedam dana, pa napravite pauzu od 7 dana, a onda ponovite postupak.
5. Ukoliko ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamijenite sokom od svježe narandže.

Foto: Guliver/Thinkstock

Savjeti:
– Tokom mjesec dana iz ishrane potpuno izbacite prženu i masnu hranu i smanjite konzumaciju crvenog mesa.
– Uz obroke izbjegavajte hljeb, ali možete da pojedete krišku tostiranog integralnog hljeba za doručak.
– Deserte i slatkiše svedite na minimum, a želju utolite tamnom čokoladom.
– Od tečnosti pijte mnogo vode i rashlađenog zelenog čaja, a potpuno izbacite voćne sokove i gazirana pića.

IZVOR: ZADOVOLJNA.HR