“Tečna dijeta” – čudesni plan ishrane za efikasno gubljenje kilograma

Tečna dijeta je veoma efikasna ukoliko želite da brzo izgubite kilograme. Ovu dijetu maksimalno možete držati dvije sedmice!

Foto: Instagram

Tečna dijeta smanjuje obim stomaka i iz tog razloga lako ćete kontrolisati svoj apetit i izgubiti težinu.

Bazira se na konzumiranju samo tečne hrane, sokova, supa, mliječnih proizvoda, biljnih čajeva i vode. Ukupna količina tečnosti dnevno ne bi trebalo da bude više od tri litre.

Plan dijete i ishrane pogledajte na sljedećoj strani…

https://www.instagram.com/p/BHHDl10hJJa/

09:00 – jedna šolja ovsene kaše

10:00 – šolja supe (bistra supa)

11:00 – čaša tople ključale vode

12:00 – jedna čaša soka koji je razblažen vodom

13:00 – čaša tople ključale vode

14:00 – čaša mlijeka

15:00 – šolja čaja bez šećera

16:00 – šolja supe bez soli

17:00 – čaša tople ključale vode

18:00 – čaša tople ključale vode

19:00 – jedna čaša soka

20:00 – čaša tople ključale vode

21:00 – šolja jogurta (Nemasnog)

Prije nego što se odlučite na promjenu režima ishrane (pogotovo ovako rigorozan) ili dijetu, obavezno se posavjetujte s vašim ljekarom!

IZVOR: ŽENSKI MAGAZIN