Trodnevna dijeta s narandžama: Skinite dva do tri kilograma

Dijeta s narandžama već je odavno osvojila tržište, ali sad se pojavila i skraćena trodnevna varijanta kojom se u tom kratkom roku može izgubiti i dva do tri kilograma. Ova dijeta se ne smije držati češće od dva puta mjesečno, u razmaku od najmanje dvije sedmice.

Prvi dan doručkujte parče bijelog hljeba, narandžu i 100g pahuljica. Za ručak uz dva parčeta hljeba ide komadić lososa s limunovim sokom i zelenom salatom, a kao desert će poslužiti jedna narandža, kašičica meda i čaša jogurta. Za večeru propržite 150 g džigerice s par šampinjona, pojedite šaku bobičastog voća s jogurtom i jednu narandžu.

Drugi dan, doručak, parče hljeba s malo putera, kuhano jaje i 100 ml soka od narandže, dok će za ručak biti malo kuhanog graška, salata, hljeb s putrom i jedna narandža. Večera vam donosi malo suhog mesa, pire krompir i dinstanu mrkvu i tikvice, uz to ide i čaša jogurta, 100 g svježeg ananasa i narandža.

Doručak trećeg dana malo je obilniji, pa pojedite dva parčeta hljeba s putrom, dva komadića sira i komad dinje, dok ćete za ručak pripremiti pirinač s govedinom, salatu od cvekle, zelja i mrkve uz jednu narandžu. Večerajte kuhanu piletinu s paprikom, kuhani brokoli, prokelj i narandžu.

Još zanimljivih dijeta s voćem možete pronaći OVDJE.

Izvor: metroportal.hr