Vojnička dijeta skida 4,5 kilograma za tri dana

S dolaskom ljeta svaka žena bi probala najrigorozniju dijetu samo da dovede svoju kilažu u red. A imal li veće discipline i efikasnosti od vojničkog režima? Sve to upravo donosi vojnička djeta. Garantuje 4,5 kilograma manje za samo tri dana.

Foto: Guliver/Thinkstock

Potrebno je samo da imate disciplinu vojnika. Nekalorijski zaslađivači, kafa, voda, senf, začini i sok od limuna u ovoj dijeti su dozvoljeni. U roku tri dana trajanja dijete eliminisaćete masti, uspostavićete optimalan metabolizam, regenerisaćete se. A ako želite da ponovite ovaj dijetetski režim, treba da pauzirate četiri dana.

Evo programa koji treba da ispoštujete i da osjetite rezultate!

PRVI DAN

Doručak: ½ grejpfruta, 1 šolja kafe ili čaja, dvije kašičice kikiriki putera
Ručak: ½ konzerve tune, 1 šolja čaja ili kafe, parče tosta
Večera: 85 g mesa sa šoljom mahuna, 1 šolja sladoleda, ½ banane, 1 jabuka

DRUGI DAN

Doručak: 1 jaje, ½ banane, 1 parče tosta
Ručak: 1 kuhno jaje, 1 šolja švapskog sira, 5 krekera
Večera: 2 hot doga (bez tijesta), ½ šolje mrkve, 1 šolja brokule, ½ šolje sladoleda od vanilije

TREĆI DAN

Doručak: 1 jabuka, 5 krekera, komad čedar sira
Ručak: parče tosta, 1 kuhano jaje
Večera: 1 šolja tunjevine, ½ banane ili nekog drugog voća, 1 šolja sladoleda od vanilije

Za bolje rezultate uključite i fizičku aktivnost. I što je naročito važno, prilagodite je svom trenutnom stanju. Ako imate veliki višak kilograma, koncentrišire se samo na šetnje, eventualno brže hodanje, a ako ste već fizički bili aktivni oprobajte se u plivanju, preskakanju konopca, trčanju na traci…

Ako imate bilo kakvih zdravstveih problema, dijeti ne pristupajte bez nadzora ljekara!!!

IZVOR: zena.blic.rs/naturalhealthyteam.com