Bundeva utiče na dobro raspoloženje

Ne dozvolite da tmurno i sivo vrijeme napolju utiče na vaše raspoloženje. Bundeva će vam pomoći da osmijeh na licu zadržite cijeli dan.

Bogata nutritivnim vrijednostima bundeva će vam omogućiti ne samo dobar rad crijeva nego i dobro raspoloženje. Bundeva sadrži aminokiselinu koja podstiče izlučivanje serotonina u organizam. A za one koji ne znaju serotonin je hormon koji stvara vedro, veselo i dobro raspoloženje te podstiče sreću.

Bundevu možete da jedete pečenu, kuhanu ili kao dodatak nekom jelu. Najjednostavniji način da svakodnevno jedete bundevu je taj da je ispečete u rerni. Kupite na pijaci veći komad bundeve, isjecite je na komade, toliko velike da vam jedan komad bude jedna porcija. Ispečeni komadi mogu da stoje nekoliko dana a da ne gube svoja svojstva.

Tako pečenu bundevu možete da pojedete ujutro, prije ili umjesto doručka. Veoma je hranljiva pa će vam pomoći da imate osjećaj sitosti,a s druge strane, garantovano će uticati na vaše dobro raspoloženje.

Sada znate, kad poželite da popijete tabletu koja će vam popraviti raspoloženje, nemojte to da uradite nego pojedite parče bundeve.

Ljudi koji su često padali u depresije i kod kojih je bila potvrđena anksioznost tvrde da im je bundeva umnogome pomogla da riješe svoje psihičke probleme.

Sjeme bundeve je takođe blagotvorno jer sadrži vredne hranljive sastojke. Budite pažljivi kad ljuštite sjeme bundeve da ne uklonite sivo-zelenkastu opnu jer je ona bogata ljekovitim sastojcima.

Izvor: Life Content